Rozciąganie przed treningiem

Podnoszenie brzucha

..:korzyści:..
To ćwiczenie prowadzi do wzmocnienia mięśni brzucha u konia. Mięśnie te współdziałają przy unoszeniu grzbietu końskiego i uzyskiwaniu "zaokrąglonej" sylwetki, której oczekujemy od konia podczas jazdy na nim.

..:jak to ćwiczyć:..
1. Stanąć obok rozsiodłanego konia przy jego brzuchu na wysokości zapinania popręgu.
2. Ułożyć obie dłonie pod brzuchem konia na środku.
3. Stopniowo naciskać końcami palców na brzuch i wolno podnosić go w kierunku kręgosłupa konia.
4. Koń powinien zareagować na to, wyginając jak kot grzbiet ku górze.
5. Przesuwać palcami wzdłuż kręgosłupa konia, aż rozluźni grzbiet.
6. Powtórzyć to ćwiczenie trzykrotnie.

..:miejmy na uwadze:..
Kiedy naciskamy na brzuch konia, unosząc go w górę, róbmy to powoli. Zwiększajmy stopniowo nacisk. Niektóre konie, zwłaszcza klacze, źle reagować na takie działania. Musimy być na to przygotowani. Cierpliwością i stopniowaniem nacisku dopniemy swego. Warto wykazać się cierpliwością i wyczuciem, by uzyskać oczekiwany pozytywny efekt. Większość koni prędzej czy później zaakceptuje to ćwiczenie.

Rozluźnienie karku

..:korzyści:..
Kark konia na skutek treningu ujeżdżeniowego często bywa zanadto spięty. To proste ćwiczenie pomoże mu rozluźnić mięsnie karku. Warto wykonywać je często.

..:jak to ćwiczyć:..
1. Stojąc obok konia, położyć dłonie na jego grzywie. Dłonie umieścić w odległości około czterdziestu centymetrów od siebie.
2. Złapać w każdą dłoń garść włosów z grzywy.
3. Przyciągać do siebie lewą dłoń, odpychać w tym samym momencie prawą od siebie.
4. Następnie przyciągać prawą, odpychać lewą.
5. Wykonywać to przez około dwadzieścia sekund, aż poczuje się, że kark konia robi się luźny i łatwo "faluje" w obie strony.

..:miejmy na uwadze:..
Podobnie jak ludzie konie, aby utrzymać gibkość, muszą od czasu do czasu "porozciągać" się. Jeśli postaramy się przeprowadzić z koniem 2-3 razy w tygodniu sesję zajęć rozciągających, z pewnością zauważymy poprawę w jakości jego chodów. Na początku ćwiczenia rozluźniania karku niektóre konie robią wrażenie jeszcze bardziej spiętych. Po paru chwilach większość koni rozluźnia się i z ochotą poddaje tym zabiegom.

Rozciąganie za pomocą marchewki, wersja A

..:korzyści:..